نونه حلم المنتدى
بنوتة جديدة
الصورة الرمزية : 
الكاندى دولز : 
الجنسية : غير
هويتك اية؟ : 
نفسك تكونى اية؟ : 
mms : 
عدد المساهمات : 23
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 30
الموقع : منتديات احلام البنات
 |  موضوع: رفع الاثقال  الأربعاء يونيو 23, 2010 6:27 am | |
| رفع الاثقال من الرياضيات الفريدة الرقمية التى يستخدم فى ممارستها جهاز الاثقال يمارسها الرياضى على مربع مصنوع من الخشب طول ضلعه اربعة امطار ولا يزيد ارتفاعه على الارض عن عشرة سنتيمترات يمارسها الرياضى وهو يرتدى زياً خاصاً من قطعة واحدة وحذاءً لا يزيد طول كعبه عن خمسة سنتيمترات واقيمت اول بطولة فى العاصمة البريطانية فى لندن عام1891م وفى سنة1952 تم الغاء الرفع بيد واحدة واصبح عدد الرفعات المقررة فى السباقات النظامية ثلاثاً رفعة الضغط باليدين ورفعة الخطف باليدين واخيرا رفعة الطر باليدينو هى التى الغيت لاحقاً بقرار من الاتحاد الدولى عام1972م تحتاج ممارستها الى تدريب خاص وتعتمد على التغذية والوزن
| |
|
ميس+
بنوتة جديدة
الصورة الرمزية : 
الكاندى دولز : 
الجنسية : جزائرية
هويتك اية؟ :
نفسك تكونى اية؟ : 
عدد المساهمات : 8
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
العمر : 27
| | موضوع: رد: رفع الاثقال الأربعاء يونيو 23, 2010 11:46 am | |
| شكراا  | |
|
sama
المديرة
الصورة الرمزية : 
الكاندى دولز : 
الجنسية : مصرية
هويتك اية؟ :
نفسك تكونى اية؟ : 
mms :
http://dc07.arabsh.com/i/01373/i6hkv8ipgik9.gif
عدد المساهمات : 40
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/05/2010
العمر : 29
| |
المديرة فيفي
المديرة
الصورة الرمزية : 
الكاندى دولز : 
الجنسية : جزائرية
هويتك اية؟ : 
نفسك تكونى اية؟ : 
mms :
عدد المساهمات : 18
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 30/05/2010
العمر : 26
الموقع : الجزائرّعنابة
| | موضوع: رد: رفع الاثقال الخميس يونيو 24, 2010 5:41 pm | |
| | |
|
فتاة المستقبل
بنوتة جديدة
الكاندى دولز : 
الجنسية : جزائرية
هويتك اية؟ : 
mms :
عدد المساهمات : 6
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 23/06/2010
| | موضوع: رد: رفع الاثقال الإثنين يوليو 05, 2010 8:12 pm | |
| | |
|
